A hipnose pode ser um tema polêmico. Há muitos conceitos mal entendidos, inverdades e exageros que acabam popularizando uma série de dúvidas sobre o hipnotismo.
A hipnose é realmente real?
Esta é uma pergunta maravilhosa e é um prazer respondê-la!
Sim, a hipnose é muito real. Ela tem sido usada, em várias formas, por séculos – na verdade, alguns aspectos podem ser rastreados há milênios.
A hipnose é uma condição humana que envolve atenção focada, consciência periférica reduzida e uma capacidade aumentada de responder à sugestão.
Como terapia, a hipnose é uma das ferramentas mais elegantes e eficazes para mudança de comportamento e desenvolvimento pessoal. Ela é útil para superar crenças e comportamentos negativos que as pessoas desenvolvem, por vezes, sem perceber.
O hipnotismo em um ambiente terapêutico pode ser usada para ajudar as pessoas a controlar o estresse, ansiedade, problemas de autoestima e confiança, medos e fobias e muito mais. Muitas vezes, é ótimo ter um hipnoterapeuta trabalhando ao lado de um médico ou psicólogo para fornecer suporte complementar para um indivíduo que está lutando com questões tão complexas.
O que é auto-hipnose?
A auto-hipnose é uma forma, um processo ou o resultado de um estado hipnótico autoinduzido. Ela é empregada pela hipnoterapia moderna como um recurso de reforço e motivador para se atingir objetivos na vida, mudar pensamentos e superar respostas emocionais. Nesses casos, o paciente desempenha o papel duplo de sugestionador e sugestionado.
A autoindução da hipnose é um recurso efetivo para se aumentar a eficácia da autossugestão. Sem a devida motivação e disciplina, uma pessoa provavelmente encontrará muita dificuldade para praticar auto-hipnose.
A auto-Hipnose Requer uma Rotina Baseada em Quatro Etapas Distintas:
A primeira etapa é a definição dos objetivos a serem alcançados – Você está fazendo isso apenas para relaxamento? Para autoaperfeiçoamento? Para treinar seu cérebro?
A segunda etapa é o ambiente. O indivíduo deve reservar um espaço e tempo necessários para se realizar a prática da auto-hipnose. As distrações devem ser eliminadas, pois será necessária atenção total.
A terceira etapa é a indução hipnótica em si, ou seja, entrar em um estado de profunda concentração (transe). Esta etapa requer uma sequência de passos que devem ter sido previamente ensinados pelo hipnoterapeuta.
A quarta etapa envolve o emprego de sugestões hipnóticas focadas nos objetivos planejados. Estas sugestões podem ser praticadas através do uso de afirmações verbais positivas e/ou imagens mentais específicas (visualização do resultado desejado).
Quando uma pessoa sai do estado de hipnose, não se lembra de nada que aconteceu quando estava hipnotizado?
As pessoas normalmente vão se lembrar de tudo o que aconteceu quando estavam hipnotizadas. A sugestão de amnésia pós-hipnótica pode levar um indivíduo a se esquecer de certas coisas que ocorreram antes ou durante a hipnose. No entanto, esse efeito é geralmente limitado e temporário.
A hipnose pode ajudar as pessoas a se lembrarem dos detalhes exatos de um crime que testemunharam?
Estudos comprovam que a hipnose não leva necessariamente a um aumento na qualidade das memórias. Os momentos recordados durante o transe não devem ser considerados como fatos incontestáveis, ou seja, eles podem ser simplesmente fruto da imaginação.
Uma pessoa pode ser hipnotizada contra a própria vontade?
Para alguém ser hipnotizado é necessário à participação da mesma, ou seja, ela precisa seguir voluntariamente as instruções do hipnotizador para que se possa entrar em transe.
O hipnotizador tem o controle total das ações do hipnotizado?
A hipnose é fundamentalmente uma experiência consentida, como assistir a um filme ou simplesmente refletir profundamente sobre algo. O hipnotizador não tem como forçar você a imaginar ou executar ações contrárias à sua vontade.
A hipnose pode fazer alguém adquirir instantaneamente um conhecimento ou habilidade, como falar inglês ou fazer cálculos matemáticos do nada?
Uma pessoa hipnotizada não vai adquirir a competência de se fazer algo que já não soubesse como fazer anteriormente. Você pode até falar uma língua desconhecida, mas na realidade vai dizer coisas completamente sem nexo, fruto da sua imaginação.
O hipnotismo pode fazer uma pessoa se tornar instantaneamente um atleta?
O hipnotismo pode ajudar no aprimoramento gradual do desempenho, lidando com crenças e questões emocionais. Ela não tem como deixar uma pessoa instantaneamente mais atlética ou habilidosa do que era antes do transe.
Hipnose é sono?
Hipnose não é um estado de inconsciência. Estar hipnotizado significa estar profundamente focado em um assunto, objeto ou ideia, ao ponto de abstrair o que está à sua volta. É um evento natural que ocorre em diversas atividades do dia a dia, como ler um livro, ouvir música ou assistir um filme.
Hipnose só funciona em pessoas mentalmente fracas?
Praticar o hipnotismo é uma técnica: se você seguir as instruções do hipnotista provavelmente vai entrar em transe, ou seja, na prática são poucas pessoas que não conseguem entrar nesse estado.
Hipnose é considerada uma técnica esotérica?
A hipnose é um fenômeno neurofisiológico legítimo, ou seja, durante o transe acontecem reações específicas no cérebro que podem ser comprovadas através do uso de encefalograma ou PET Scan (tomografia por emissão de pósitrons).
Uma pessoa pode não voltar do transe?
Você não foi pra lugar nenhum! Estar em transe é apenas se manter profundamente focado e concentrado em algo.
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