Meditação e Hipnose – Saiba quando empregar cada um destes excelentes recursos para o controle do estresse e ansiedade. O que é hipnose? A hipnose é um estado de extremo foco e concentração, no qual é dada atenção mínima a estímulos externos. No cenário terapêutico, o hipnoterapeuta geralmente usa relaxamento e sugestões na tentativa de […]
Categoria: Estresse e Ansiedade
Hipnose para tomada de decisão: como não procrastinar pela auto-hipnose
Curioso para descobrir como usar a hipnose para tomar decisões? Decisões, decisões, decisões… , todos os dias você toma dezenas delas. E isso apesar do fato de que nem sempre você sabe qual deve ser o próximo passo. Também é provável que passe por períodos de confusão e incerteza, quando talvez se sinta preso e […]
Da Ansiedade para Tranquilidade – Como Não Ser Ansioso
A ansiedade é a resposta natural do seu corpo ao estresse. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir. O primeiro dia de aula, ir a uma entrevista de emprego ou discursar pode fazer com que muitas pessoas se sintam com medo e nervosas. Mas se seus sentimentos de ansiedade […]
A Psicologia do Pensamento Positivo
Compreender a psicologia do pensamento positivo pode ajudar você a gerenciar o estresse e melhorar sua saúde. Mesmo que não seja um otimista natural, você pode aprender a pensar positivo e se tornar um pensador positivo. Copo meio cheio ou meio vazio Seu copo está meio vazio ou meio cheio? Como você responde a essa […]
Hipnose para Estresse – Ensinando Nossa Mente a Relaxar
A hipnose é uma excelente opção para tratamento do estresse. Através desse recurso, o hipnoterapeuta se torna capaz de estimular seu paciente a entrar em um profundo estado de relaxamento e concentração, o chamado transe, e assim ajuda-lo a resgatar seu estado de bem estar e equilíbrio um dia perdido. Em primeiro lugar, o que […]