Entenda porque a terapia por hipnose, também denominada hipnoterapia, é um recurso efetivo para se realizar mudanças emocionais positivas em sua vida.
Hipnoterapia – hipnose como terapia
A hipnoterapia, também conhecida como hipnose clínica, é uma ferramenta de terapia que utiliza relaxamento, concentração extrema e sugestões para propiciar mudanças emocionais positivas em um paciente.
Esta forma de terapia é considerada uma alternativa efetiva para a redução ou alívio de uma variedade de problemas – como sofrimento psicológico, fobias e hábitos prejudiciais à saúde. O objetivo da hipnoterapia é criar uma mudança positiva no indivíduo enquanto ele está em um estado de transe (concentração profunda).
De onde vem a palavra “hipnose”?
A palavra “hipnose” vem da palavra grega “hypnos”, que significa simplesmente “sono”.
Para que é usada a hipnoterapia?
A hipnoterapia é usada para tratar uma ampla gama de condições, problemas e comportamentos indesejados ou prejudiciais, como:
- Fobias
- Vícios
- Conflitos de relacionamento pessoais ou profissionais
- Distúrbios do sono
- Ansiedade
- Terapia complementar para depressão
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Traumas, luto ou perda de um ente querido
- Compulsão alimentar
Nota: A hipnoterapia não é indicada para queles que têm sintomas psicóticos, como delírios ou alucinações.
O que acontece durante a hipnose?
Durante a hipnoterapia, um hipnoterapeuta utiliza técnicas para provocar sentimentos de relaxamento extremo, foco e concentração no indivíduo com o objetivo de ajudá-lo a atingir o estado de transe.
Quais métodos são comumente usados em hipnoterapia?
Os dois métodos principais empregados na hipnoterapia são análise e sugestão.
O que é análise em hipnoterapia?
O processo de análise tem se mostrado extremamente eficaz para “aliviar” memórias ou traumas passados – os quais podem estar causando sofrimento psicológico e comportamentos problemáticos.
Este método também conhecido como “terapia de regressão” é de natureza mais exploratória. Na verdade, o objetivo principal da análise é determinar a causa raiz de um problema, desordem ou sintoma do sofrimento de um indivíduo.
Durante a análise, o hipnoterapeuta primeiro hipnotiza o indivíduo, ou seja, o coloca em um estado de transe. Em seguida, ele ajuda esse indivíduo a explorar eventos passados em sua vida. O objetivo é determinar a raiz do sofrimento do indivíduo e tratá-la por meio de sugestões.
O que é sugestão em hipnoterapia?
O recurso da sugestão se refere a capacidade do indivíduo de responder positivamente as orientações do hipnoterapeuta, enquanto está no estado de “transe”.
Esse método é comumente utilizado para controlar ou impedir comportamentos e emoções indesejadas ou prejudiciais à saúde. Estudos sugerem que também pode ser benéfico para pessoas com dor crônica. Além disso, as pesquisas indicam que a técnica da sugestão pode encorajar comportamentos positivos e saudáveis, como automotivação e autoconfiança.
Esse recurso tem como objetivo permitir ao paciente perceber coisas que o ajudem a superar um problema ou sintoma, como a ansiedade social, fobias ou traumas do passado de alguém.
Devo fazer terapia por hipnose?
Depende de qual é o seu problema e do que você deseja que seja abordado. A verdade é que os estudos estão apenas começando a divulgar os benefícios da hipnoterapia para problemas emocionais e comportamentais. A hipnose clínica está se tornando uma ferramenta efetiva de tratamento para pessoas que querem superar “maus hábitos”, confrontar traumas passados, aliviar a dor emocional crônica e reduzir o estresse e ansiedade nas suas vidas.
Portanto, esta ferramenta terapêutica pode ser extremamente benéfica em uma ampla gama de questões psicológicas, físicas e comportamentais. É importante notar que embora a hipnoterapia seja considerada um tratamento complementar, ela é uma forma legítima de terapia para ajudar pessoas a lidar com eventos angustiantes e dolorosos.
O emprego da hipnose como ferramenta terapêutica é reconhecida no Brasil pelos principais Conselhos Federais da área de saúde, como os de Medicina, Psicologia, Odontologia e Fisioterapia.
Objetivo da hipnoterapia
A hipnoterapia pode ser empregada para ajudar a aliviar sintomas psicossomáticos, emocionais e comportamentais – como estresse, ansiedade, fobias e desânimo; permitindo que indivíduos possam ter vidas mais felizes e produtivas.
Em última análise, o verdadeiro objetivo da hipnoterapia é ajudar pessoas a desenvolverem uma compreensão mais profunda sobre si mesmas e o mundo a sua volta, promovendo bem estar e resgatando sentido de vida.
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